Th??ng th?c nhi?u lo?i th?c ph?m ch?c n?ng giàu ch?t dinh d??ng nh? m?t ph?n c?a ch? ?? ?n u?ng lành m?nh có th? giúp ??m b?o ?áp ?ng nhu c?u dinh d??ng.S? d?ng th?c ph?m ch?c n?ng ?úng li?u l??ng khuy?n cáo ?? ??t ???c hi?u qu? t?i ?u và gi?m nguy c? g?p ph?i tác d?ng ph?. Tránh t? ý t?ng ho?c gi?m li?u l??ng mà không có s? t? v?n c?